Alimentos cargados de nutrientes
Prueba y disfruta de estos deliciosos desayunos fáciles de transportar y con un gran aporte nutricional. Pruébalos con tu fruta favorita, la idea es que pruebes y por nada sacrifiques un buen desayuno. Frasco con
Duración segura de los alimentos en el refrigerador o congelador
Lo primero que tienes que saber es ubicar en dónde colocar cada alimento y el siguiente paso es saber cuánto dura la comida. En el refrigerador la comida puede humedecerse y echarse a perder, y
Sopa de tortilla
De los alimentos que más disfruto son de todos aquellos que contienen maíz. Y porque sabemos que todos disfrutamos de una deliciosa sopa de tortilla, preparamos esta receta para que te la comas sin remordimientos.
Pasta de calabaza con salsa de cilantro
La calabaza destaca por su bajo aporte calórico, y un alto contenido en agua y en fibra, lo que la hace ideal para las personas que buscan bajar de peso, así como para los que
Alimentos que tu cerebro necesita
Todos los alimentos tienen un rol en la salud de tu cuerpo. Los ácidos grasos, aminoácidos, la glucosa y los micronutrientes trabajan juntos para desarrollar, mantener, impulsar, alimentar y reparar tu cerebro. Ácidos grasos Los
Incluye fibra en tu dieta
La fibra se encuentra en frutas, verduras y granos integrales; viaja a través del cuerpo sin descomponerse y toma una salida rápida. Entre sus beneficios destacan: Cero calorías Ayuda a la pérdida de peso Alivia
Alimentos que no son tan saludables como parecen
Llevar una correcta alimentación es más fácil de lo que crees, lo único que tienes que hacer es mantener alejada la comida rápida, que lo único que hará es llenarte de grasas y calorías, evitar
Cabello y uñas saludables
La fragilidad puede deberse a la falta de energía y proteínas, ya sea por llevar una dieta insuficiente o por padecer una enfermedad intestinal inflamatoria que afecta la absorción y aprovechamiento de los nutrientes. Un
La mantequilla mejor que la margarina
La mantequilla contiene ingredientes nutricionales propios, por lo que consumirla beneficia la absorción de gran cantidad de nutrientes que se encuentran en otros alimentos; en cuanto a la margarina, sólo contiene los que se le
Masticar bien previene problemas digestivos
Cuando no masticamos lo suficiente, el bolo alimenticio no está bien lubricado ni descompuesto, por lo que se produce una sensación de pesadez, generando además gases y obstrucción en el sistema de eliminación. Los órganos