En los alimentos, el hierro se presenta bajo dos formas: El hierro hemo, presente en alimentos de origen animal como vísceras, carnes, pescados y mariscos (almejas, ostras, etc.) El hierro no hemo, que se encuentra
No dejes que el estrés se apodere de tu mente. Una buena técnica para lograr que la mente y el cuerpo estén en sintonía es aplicar la atención plena. Aplícala a tus comidas y disfruta
Prueba esta receta saludable y medicinal, y aléjate de los antibióticos. ¡Te encantará! El secreto tras esta receta es la sustancia química “alicina”. Ayuda a reducir el colesterol, la presión arterial y previene la formación
Lo mejor de estas galletas es que son 100% saludables. Suplimos la mantequilla por la grasa vegetal del aguacate, no incluimos granos, lo cual significa que está libre de harina blanca, sustituimos el azúcar por
Es muy importante llevar una buena alimentación con el fin de obtener un peso saludable, mantener una piel sana, uñas fuertes, evitar la caída del cabello y disminuir el riesgo de osteoporosis, cáncer de mamá
Saber preparar ensaladas por ti mismo te salvará de muchos aprietos, ya que son deliciosas y vienen bien para cualquier ocasión, ya sea que invites a amigos o para ti sólo viendo una película, una
Existen varias causas por las que el hígado deja de funcionar de manera óptima y se debe en muchas ocasiones por el consumo de bebidas alcohólicas en exceso, por enfermedades o falta de higiene en
Disfruta de esta deliciosa ensalada, que con su combinación de sabores y texturas que a cada bocado conectarás con un sabor diferente. Esta cargada de proteínas Ingredientes: 1 ½ tazas de quinoa cocida 2 cucharadas
En la dermatología más avanzada, se incluye la alimentación para prevenir la oxidación de la piel ocasionada por el sol, incluso para el tratamiento de afecciones graves. Para que la piel, junto con el pelo
El camino de la fibra La fibra es un elemento no digerible por el cuerpo y tiene efectos desde que inicia su camino a la digestión en la boca; por ejemplo, los alimentos altos en
