ORCIONES, BALANCE Y CONSTANCIA PARA COMER MEJOR. Arma comidas equilibradas con el método del plato: ¼ del plato: proteínas de calidad. ¼ del plato: cereales integrales o tubérculos.

ALIMENTACIÓN, HIDRATACIÓN Y ANTIOXIDANTES PARA UNA PIEL SALUDABLE Vitaminas esenciales Vitamina A: Fundamental para renovar las células de tu piel. ¿Dónde encontrarlas? zanahorias espinaca Vitamina C: Actúa como

Equilibra tu plato, activa tu bienestar Energía real para un bienestar duradero. Frutas y verduras como base: la mitad del plato, regla saludable. Proteínas que nutren: ayudan a

La alimentación es una parte muy importante de la actividad física, ya que a través de los alimentos obtenemos la energía necesaria para realizar nuestras actividades diarias y