Los grandes cambios comienzan con pequeñas acciones. Realiza al menos 30 min. al día de actividad física consciente y disfruta de los beneficios. ¡Comienza hoy!

La motivación es fundamental para realizar cualquier tipo de actividad, pero para la actividad física es aún más importante ya que te ayuda a realizarla de manera constante

La activación física transforma tu salud, cuerpo y mente; puedes comenzar con unos minutos de caminata al día. Te compartimos algunos de los beneficios de caminar. 30 min.

Uno de los principales factores de riesgo para padecer sobrepeso u obesidad es el sedentarismo. Debido a la situación actual, nuestro ritmo de vida ha tenido que modificarse,