Estos son algunos de los beneficios que recibe el cerebro al realizar alguna actividad física de manera recurrente:

  • Disminuye los niveles de estrés y ansiedad
  • Libera endorfinas, lo que promueve sensación de bienestar
  • Retarda la aparición de enfermedades neurodegenerativas
  • Impulsa la creatividad
  • Mejora la autoestima y la confianza
  • Mejora ciertas habilidades cognitivas como la memoria, la atención y la concentración