La motivación es fundamental para realizar cualquier tipo de actividad, pero para la actividad física es aún más importante ya que te ayuda a realizarla de manera constante y a alcanzar tus metas.

  1. Entrena con música. Si la actividad que realizas lo permite, ármate un playlist con tus canciones favoritas, además de motivarte aumenta la productividad.
  2. En compañía. Hacer actividad física con alguien o en equipo, ayuda a que se mantengan motivados y no abandonen la actividad.
  3. Rompe la rutina. Realiza variaciones en la actividad física que realices, así evitas que el cuerpo se acostumbre, favoreces los resultados y no te aburres.
  4. Registra tu progreso. Llevar un registro de los avances que se vayan obteniendo te ayudará a seguir mejorando.
  5. Hazlo por tu salud. Que mejorar tu salud sea el principal motivo para mantenerte activo, ten en mente todos los beneficios que te aporta y no dejes de hacerlo.

¡Cuídate!