Menopausia: el inicio de un nuevo equilibrio
https://youtu.be/67eYodObZmM
Tu salud, tu cuidado continuo
A MENOPAUSIA ES UN PROCESO NATURAL,EL SEGUIMIENTO MÉDICO ES ESENCIAL. ¿Por qué seguir visitando al ginecólogo? Evaluar síntomas por cambios hormonales. Orientar sobre tratamientos seguros. Detectar cambios sin síntomas. Mantener un plan de salud personalizado.
Menopausia: Una nueva etapa de equilibrio
HORMONAS QUE CUIDAN TUS HUESOS Y TU CORAZÓN Hormonas clave: Estrógenos y Progesterona Los estrógenos, producidos principalmente por los ovarios, participan en múltiples funciones del cuerpo femenino. La progesterona complementa su acción y ayuda a
Dale a tu vista el cuidado que se merece
https://www.youtube.com/watch?v=NIACybavNaA
Ojos felices, vista sana
Hábitos diarios que protegen tu visión frente a las pantallas. Hidratación ocular Cuando usamos pantallas, parpadeamos menos y los ojos se resecan.Esto puede causar ardor, cansancio y visión borrosa. ¿Qué hacer? Parpadea con frecuencia. Mantente
Glaucoma: el ladrón silencioso de la vista
Detectarlo a tiempo es la clave para proteger tu visión. Factores de riesgo Tener más de 60 años Antecedentes familiares de glaucoma Presión intraocular elevada Padecer diabetes u otras enfermedades crónicas El glaucoma puede presentarse
Tu cuerpo te avisa, escúchalo
https://youtu.be/cD7GJbf3faw
¡Ponte en movimiento!
Caminar 30 minutos al día puede transformar tu vida Corazón más fuerte Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares Ayuda a controlar presión arterial, glucosa y colesterol Aliado del metabolismo Apoya el control de peso Reduce
Equilibra tu plato, activa tu bienestar
Equilibra tu plato, activa tu bienestar Energía real para un bienestar duradero. Frutas y verduras como base: la mitad del plato, regla saludable. Proteínas que nutren: ayudan a mantener músculo y saciedad. Carbohidratos de calidad:
Ensalada navideña
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