Dale a tu vista el cuidado que se merece
https://www.youtube.com/watch?v=NIACybavNaA
Ojos felices, vista sana
Hábitos diarios que protegen tu visión frente a las pantallas. Hidratación ocular Cuando usamos pantallas, parpadeamos menos y los ojos se resecan.Esto puede causar ardor, cansancio y visión borrosa. ¿Qué hacer? Parpadea con frecuencia. Mantente
Glaucoma: el ladrón silencioso de la vista
Detectarlo a tiempo es la clave para proteger tu visión. Factores de riesgo Tener más de 60 años Antecedentes familiares de glaucoma Presión intraocular elevada Padecer diabetes u otras enfermedades crónicas El glaucoma puede presentarse
Tu cuerpo te avisa, escúchalo
https://youtu.be/cD7GJbf3faw
¡Ponte en movimiento!
Caminar 30 minutos al día puede transformar tu vida Corazón más fuerte Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares Ayuda a controlar presión arterial, glucosa y colesterol Aliado del metabolismo Apoya el control de peso Reduce
Equilibra tu plato, activa tu bienestar
Equilibra tu plato, activa tu bienestar Energía real para un bienestar duradero. Frutas y verduras como base: la mitad del plato, regla saludable. Proteínas que nutren: ayudan a mantener músculo y saciedad. Carbohidratos de calidad:
Ensalada navideña
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EL TRIUNFO se goza en familia
Celebrar en familia los logros en común o, de cada integrante, ofrece grandes beneficios. Fortalece la comunicación, confianza, apoyo, valor y crecimiento. Fomenta la conexión emocional, autoestima y sentido de pertenencia. Genera momentos de alegría,
Conexión Digital desconecta familias
El uso excesivo de gadgets evita el desarrollo de una sana relación familiar y provoca: Pérdida de la comunicación, interacción y vínculo especial entre sus integrantes. Desinterés y falta de atención de los padres hacia
Sigue esta rutina de pilates para mejorar tu control corporal
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