PEQUEÑOS HÁBITOS DIARIOS PUEDEN AUMENTAR TU RIESGO CARDIOVASCULAR. RECONOCERLOS ES CLAVE PARA PROTEGER TU CORAZÓN.
Tabaquismo: Daña los vasos sanguíneos y acelera la acumulación de grasa en las arterias, aumentando el riesgo infarto.
Sobrepeso y Exceso de Sodio: Obliga a tu corazón a bombear con más fuerza para cubrir a todo el cuerpo, lo que eleva la presión arterial y el colesterol.
Estrés constante: Eleva tus niveles de presión arterial y frecuencia cardíaca, sobrecargando poco a poco a tu sistema cardiovascular.
Estar inactivo entorpece la circulación, sube la presión arterial y fatiga a tu corazón.
Lo que haces hoy también cuenta para tu corazón.
Reconoce tus factores de riesgo y empieza con pequeños cambios que puedas mantener.
Fuentes: AHA/ACC Hypertension Guidelines (2024) · WHO – Hypertension Factsheet (actualizado 2024) · CDC – High Blood Pressure Basics (2024)
