Cuando no masticamos lo suficiente, el bolo alimenticio no está bien lubricado ni descompuesto, por lo que se produce una sensación de pesadez, generando además gases y obstrucción en el sistema de eliminación. Los órganos
Para que nuestra dieta esté equilibrada debe contener lo siguiente: Al menos 2 raciones de verdura diaria, una en la comida y otra en la cena De 2 a 3 piezas o raciones de fruta
La clave para adoptar un ejercicio como estilo de vida es escoger el ejercicio correcto. La mayoría de las personas que abandonan una actividad física, lo hacen porque escogieron una que no era la adecuada.
Las lentejas son un alimento básico para cualquier tipo de dieta por su alto valor nutricional. Son bajas en calorías, por lo que son la legumbre perfecta para comer en ensaladas o como platillo vegetariano.
Mientras nos ejercitamos, nuestro cuerpo se convierte en un organismo falto de todo tipo de nutrientes y no rellenar adecuadamente las reservas necesarias, dará pie a que el proceso de recuperación sea mucho más lento
La espalda es una zona especialmente sensible a las cargas, debido a que es la encargada de soportar la mayor parte del peso, ésta se puede lastimar si alguna posición no se realiza de manera
Sabemos que las pechugas de pollo son una buena opción para las personas que buscan bajar de peso. Prueba esta deliciosa receta para que le varíes a la tan común versión de pechugas asadas. Te
Para prevenir alteraciones no deseadas, debemos tener en cuenta ciertas consideraciones sobre el desarrollo físico de los niños, que según la edad tienen determinadas características: De 5 a 11 años se tiene buena flexibilidad y mucha
La ventaja de la natación reside principalmente en la capacidad del agua para amortiguar el peso corporal y obtener una mayor libertad de movimientos. Además te ayudará a: Relajar las zonas del cuerpo que se
