PEQUEÑOS HÁBITOS > GRANDES BENEFICIOS Cepilla tus dientes 2–3 veces al día Movimientos suaves y circulares Dedica al menos 2 minutos Ayuda a eliminar placa y prevenir caries Tip: Cambia tu cepillo cada 3 meses

DESCUBRE CÓMO INFLUYE EN TU RESPIRACIÓN, CORAZÓN Y BIENESTAR Pulmones Respiración más limitada y forzada Tejido pulmonar afectado por acumulación de residuos Tos crónica Menor bienestar respiratorio Dato Clave:La función pulmonar puede verse beneficiada a

TU CUERPO AVISA ANTES DE QUE EL PROBLEMA CREZCA.DETECTARLO A TIEMPO PREVIENE LESIONES. Fatiga visual o dolores de cabezaProvocados por esfuerzo constante y tensión acumulada, pueden afectar tu concentración y rendimiento. Dolor en cuello u

AJUSTAR TU ESTACIÓN DE TRABAJOPREVIENE MOLESTIAS Y CUIDA TU CUERPO. MonitorColócalo a la altura de tus ojos y a una distancia aproximada de un brazo para evitar tensión en cuello y vista. SillaRodillas a 90°,

A MENOPAUSIA ES UN PROCESO NATURAL,EL SEGUIMIENTO MÉDICO ES ESENCIAL. ¿Por qué seguir visitando al ginecólogo? Evaluar síntomas por cambios hormonales. Orientar sobre tratamientos seguros. Detectar cambios sin síntomas. Mantener un plan de salud personalizado.

Hábitos diarios que protegen tu visión frente a las pantallas. Hidratación ocular Cuando usamos pantallas, parpadeamos menos y los ojos se resecan.Esto puede causar ardor, cansancio y visión borrosa. ¿Qué hacer? Parpadea con frecuencia. Mantente

Detectarlo a tiempo es la clave para proteger tu visión. Factores de riesgo Tener más de 60 años Antecedentes familiares de glaucoma Presión intraocular elevada Padecer diabetes u otras enfermedades crónicas El glaucoma puede presentarse

Mantener un peso saludable tiene grandes beneficios para tu salud. Impacta positivamente en tu bienestar psicológico y obtienes mayor energía. Mejoran los problemas respiratorios, del sueño y el sentido del gusto. Reduce el riesgo de