Recomendaciones para ser un buen líder
Ser un líder no es fácil. Tener a cargo a un grupo de personas requiere conocimiento, flexibilidad y comunicación constante. Por eso, te dejamos una lista de consejos que te ayuden a mejorar tu ambiente
Refuerza tus defensas y combate el estrés
Independientemente de que la fuente de estrés sea física o emocional, el organismo reacciona bombeando adrenalina, una hormona vasoactiva que a su vez desencadena toda una serie de respuestas hormonales y nerviosas por todo el
Las mujeres y el control del estrés
Las mujeres son más sensibles que los hombres. 4 de cada 10 mujeres se sienten estresadas, frente a 2 de cada 10 hombres. De esta manera, también tienen más probabilidades de sufrir depresión. Entre las
Salud dental contra la diabetes, cáncer y enfermedades del corazón
El no darle el cuidado adecuado a tu dentadura no sólo te puede provocar enfermedades de las encías, también se puede asociar con enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Así como cada día te bañas y
Ingredientes para ensaladas contra la anemia
En los alimentos, el hierro se presenta bajo dos formas: El hierro hemo, presente en alimentos de origen animal como vísceras, carnes, pescados y mariscos (almejas, ostras, etc.) El hierro no hemo, que se encuentra
Prevén los peligros a la exposición prolongada al sol
Si pasas mucho tiempo al aire libre, sin tomar agua y en lugares donde la temperatura es muy alta, puede deshidratarte con rapidez, provocando una serie de síntomas como resequedad de boca, dolor de cabeza,
Controla tu apetito con la técnica Mindfulness
No dejes que el estrés se apodere de tu mente. Una buena técnica para lograr que la mente y el cuerpo estén en sintonía es aplicar la atención plena. Aplícala a tus comidas y disfruta
Medidas para prevenir la neumonía
La neumonía, es una infección en los pulmones que afecta cada año a millones de personas en todo el mundo. La mayoría de las hospitalizaciones y muertes por esta infección se pueden prevenir con la
La natación: el ejercicio perfecto contra la diabetes tipo 2
Cualquier ejercicio es bueno para la diabetes, en especial los aeróbicos, pero se ha demostrado que la natación es uno de los ejercicios más completos y el que más beneficios tiene para la salud. Es
El Virus del Papiloma y los riesgos en tu salud
El Virus del Papiloma Humano (VPH) puede no presentar síntomas y en muchas personas, no llega a causar problemas de salud, ya que el virus es eliminado por el sistema inmune del organismo. Sin embargo,