El ritmo acelerado, el sedentarismo y el estrés pueden provocar movimientos incorrectos que derivan en lesiones. Sigue estas recomendaciones para prevenirlas. Carga de objetos o movimientos forzados Puede provocar: Esguinces en hombros, rodillas o tobillos
Adapta tu espacio laboral, académico o de gaming a tus necesidades físicas para evitar lesiones y mejorar tu postura. Uso prolongado de computadora Puede provocar: Dolor de cuello y zona lumbar Síndrome del túnel carpiano
https://open.spotify.com/episode/3DwWnohcH34yVDP8lW3aZ8?si=tZNAZmMFSCCBTEMiejfihA
Se estima que las mujeres necesitan dormir por lo menos 30 minutos más que los hombres, para tener una mejor higiene del sueño. ¿Pero qué pasa si no existe un buen descanso? Consecuencias: Ante un
Dentro de la población mexicana, las mujeres tienen mayor incidencia de sufrir transtorno del sueño que los hombres, es decir, más del 40% no puede dormir correctamente. Factores Biológicos: Ciclo menstrual, desajuste hormonal, embarazo, menopausia.
https://youtu.be/Schw9HoHgEs
Después de los 40 años es importante reforzar la prevención contra el cáncer de próstata. Si bien no existe una forma única de hacerlo, si puedes llevar a cabo los siguientes consejos para mantener tu
Existe el mito de que ciertas enfermedades son exclusivas de las mujeres u hombres, pero la realidad es que muchas afectan a todos, sin importar el sexo ni edad. Es hora de fomentar una cultura
https://youtu.be/9OR8AuZzqp4
¿Cómo saber si necesitas mejorar tu postura? Mírate al espejo de perfil: Cabeza adelantada Hombros caídos Curvatura en la columna Pelvis en retrovisión (hacia atrás) Si ves alguno de estos signos, es momento de empezar
