El no darle el cuidado adecuado a tu dentadura no sólo te puede provocar enfermedades de las encías, también se puede asociar con enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Así como cada día te bañas y
No dejes que el estrés se apodere de tu mente. Una buena técnica para lograr que la mente y el cuerpo estén en sintonía es aplicar la atención plena. Aplícala a tus comidas y disfruta
Existen situaciones, lugares, personas y cosas que te inciten a fumar. Todos los fumadores tienen algún desencadenante del deseo de fumar, identificarlos te ayudará a controlarte. En un principio es indispensable evitar los desencadenantes, después
El medio ambiente es el fumador pasivo que más sufre los efectos del cigarro. La producción del tabaco provoca contaminación de los recursos naturales, pérdida de biodiversidad, incendios forestales, deforestación de bosques y selvas, aumento
Todos lo que se encuentra en un cigarro ha sido perfectamente estudiado y planeado por las tabacaleras con el fin de multiplicar sus ventas y sin importar la salud de las personas. Los cigarros hoy
Los huesos son la estructura que nos dan soporte y permiten movernos, protegen de lesiones al cerebro, al corazón y otros órganos. Además, almacenan minerales como el calcio y el fósforo que nos mantiene fuertes
Si eres de las personas que no tiene buenos hábitos o no te resultan las cosas como lo esperabas, tenemos una buena noticia: puedes hacer cambios graduales alterando lo que haces diariamente. Sigue los 4
Ser feliz es una actitud que puedes desarrollar todos los días, y estos hábitos hacen más fácil la tarea. Cuanto más de estos hábitos desarrollas, más feliz serás. Aprecia la vida. Agradece cada mañana por
Lo primero que tienes que saber es ubicar en dónde colocar cada alimento y el siguiente paso es saber cuánto dura la comida. En el refrigerador la comida puede humedecerse y echarse a perder, y
Tener dientes blancos, libres de caries y placa no sólo te hará ver bien sino que conservarás tu salud en buen estado. Cuidarse no es sólo cuestión de estética sino de mantenerse saludables y un
