Ingredientes: (Para 4 porciones) 400 gramos de pechuga de pollo deshuesada 1 cucharada Vinagre 1⁄2 cucharada Salsa inglesa 1⁄2 cucharadita Tomillo picado finamente 2 Manzanas picadas finamente 2 tazas Lechuga (cruda) mixta Aceite vegetal en
Los vegetales de hoja verde son esenciales para cuidar nuestro sistema inmunológico, además de que son una gran fuente de vitaminas, minerales y fibra y además son bajos en calorías, lo que nos ayuda a
Ingredientes: 2 cucharadas de mantequilla ½ cebolla, rebanada finamente 2 tazas de uvas rojas sin semillas, lavadas y cortadas por la mitad 1 taza de edamame 1 taza de trigo bulgur (o cualquier otro grano)
Ingredientes: 1 bote garbanzos cocidos 2 latas atún en agua 1 cebolla tierna cortada en cuadritos 1 jitomate grande cortado en cuadritos 1 Ramita de perejil 1 cucharadita comino Sal Aceite Preparación: Primero hay que
Esta semana prepararemos una ensalada antienfermedades, que recibe ese nombre gracias a las propiedades de sus ingredientes, por ejemplo, las espinacas aportan potasio, reducen la presión arterial y vitamina K que ayuda a mantener los
Ingredientes: • 1 cebolla morada • 3 cucharadas de aceite de oliva • 1 pimiento rojo • 1 pimiento verde • 1 lata de elote dulce escurrido • 1 lata de frijol negro • 1
Ingredientes: 2 lechugas baby 100 g. de lomo de salmón 100 g. de queso azul 250 g. de crema ácida 1/4 de taza de leche Ajo en polvo Pimienta blanca Crotones Cóctel de frutas en
Ingredientes: 1 lata de corazones de palmitos lechuga italiana 1 pimiento rojo 2 mangos en cubos pequeños 1 cebolla morada cortada en juliana 75 gramos de nuez jugo de 2 limones 1/2 aguacate en cubos
INGREDIENTES PARA LA ENSALADA: 1 cucharadita de ajo picado 225 gramos de camarones crudos, sin cola ½ cucharada de mantequilla ½ cucharadita de polvo de chile ¼ cucharadita de pimienta roja 1½ tazas de aguacate
Ingredientes: 2 cabezas de brócoli 1 cabeza de coliflor 5 tazas de zanahoria rallada 1/2 taza de semillas de girasol 1 taza de pasas 1/2 taza de perejil finamente picado 4-6 cucharadas de jugo de
