A muchas personas les puede impactar de manera negativa el estrés en su productividad, sin embargo darle la vuelta y encaminar de manera correcta estas situaciones puede ayudarte a mejorar tu rendimiento. Debemos aprender sobre
Ser un líder no es fácil. Tener a cargo a un grupo de personas requiere conocimiento, flexibilidad y comunicación constante. Por eso, te dejamos una lista de consejos que te ayuden a mejorar tu ambiente
Independientemente de que la fuente de estrés sea física o emocional, el organismo reacciona bombeando adrenalina, una hormona vasoactiva que a su vez desencadena toda una serie de respuestas hormonales y nerviosas por todo el
Las mujeres son más sensibles que los hombres. 4 de cada 10 mujeres se sienten estresadas, frente a 2 de cada 10 hombres. De esta manera, también tienen más probabilidades de sufrir depresión. Entre las
El no darle el cuidado adecuado a tu dentadura no sólo te puede provocar enfermedades de las encías, también se puede asociar con enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Así como cada día te bañas y
Entre los muchos ejercicios que puedes hacer en casa, saltar la cuerda es uno de los más prácticos y efectivos, trabajando simultáneamente varios músculos lo que te ayudará a obtener excelentes resultados. Uno de los
El drenaje linfático es un masaje que solo debe ser aplicado por un terapeuta especializado. Consiste en estimular el sistema linfático a través de suaves movimientos por todo el cuerpo con el fin de
Las zanahorias son de color anaranjado por su contenido en beta-caroteno. La vitamina A se deriva del beta-caroteno y ayuda a la salud de la piel, uñas y cabello, además esta vitamina está muy relacionada
El bicarbonato de sodio ha sido utilizado por mucho tiempo para la limpieza, cocinar e incluso para faciales. Además de ser alcalino, este polvo suaviza la suciedad permitiendo una cara limpia. Lo único que necesitas
La quinoa al poder utilizarse como un cereal, es de gran ayuda en la dieta para las personas celíacas, ya que no contiene gluten. Además, por su alto contenido en fibra y su gran aporte
