En el mes de la sencibilización sobre el cáncer de mama, hablemos de hábitos. ¿Sabías que algunos de los factores el cáncer de mama son evitables? Además de realizarte exámenes periódicos, puedes poner en práctica
¡Conoce tu cuerpo, autoexplórate para prevenir! Octubre es un excelente mes para iniciar tu rutina de autoexploración de mamas. Te mostramos los pasos para realizarla correctamente: Frente al espejo, con brazos rectos y manos en
https://youtu.be/Iy6jZ_DucVw
Las enfermedades cardiovasculares: La principal causa de muertes en el mundo. Celebramos el Día Mundial del Corazón, iniciativa promovida por la Federación Mundial del Corazón (WHF por sus siglas en inglés) este 29 de septiembre.
¡Date cuenta! El tabaco causa el 20% de las defunciones por cardiopatía coronaria. Los cigarrillos electrónicos también elevan la tensión arterial. El consumo exesivo de sal (sodio) puede provocar hipertensión y el riesgo de padecer
https://youtu.be/9YOzPPdkd40
Los alimentos ultraprocesados tienen efectos negativos en la salud física y recientemente se ha descubierto que también afectan a la salud mental, por lo que limitar su consumo es veneficioso par anuestro cuerpo y para
Hasta ahora sabemos que los alimentos ultraprocesados provocan daños en la salud física, por ejemplo incrementan el riesgo de padecer diabetes, obesidad e incluso cáncer, además de los efectos inmediatos y a largo plazo como
https://youtu.be/Tb38D2aKfa8
Una respiración amplia, lenta, pausada y con cierto ritmo te permite mejorar el estado del sistema nervioso y aquietar la mente durante un episodio de estrés. Te compartimos cuatro técnicas de respiración que te ayudarán
