Cifras importantes sobre el cáncer de mama
En el 2020, en el mundo había 2.3 millones de casos nuevos de cáncer de mama, representando el 11.7% de todos los cánceres, ocupando el 5° lugar de defunciones en mujeres. En México, en 2020,
Técnica de reanimación cardiopulmonar
https://youtu.be/Dxv3wWzz1og
5 hábitos para evitar enfermedades cardiobasculares
Alimentación saludable y dieta balanceada.- Ayuda a controlar el peso, prevenir la obesidad y evita el acumulo de grasa en las arterias. ¡Más frutas y verduras, menos grasas y frituras! No fumar.- Endurece las arterias,
Día mundial del corazón
La Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la OMS y la UNESCO, designó el 29 de septiembre del 2000 como el primer Día Mundial del Corazón. A partir de ese año, todos los
Prevención y fortalecimiento de las articulaciones
https://youtu.be/1iT7JjXrkm0
Ejercicios para foralecer las articulaciones
La primera medida preventiva para cuidara de nuestras articulaciones es su fortalecimiento, a través de la práctica de algún deporte cuidando la técnica y nuestra postura a la hora de llevarlo a cabo, así evitaremos
Cuida lo que te mueve, cuida tus articulaciones
El sistema articular es el que nos da movimiento y con hábitos saludablers podemos cuidarlo para evitar su desgaste y lesiones. Recuerda que ante cualquier dolor o molestia lo mejor es asistir al especialista.
Tutorial: Saquito antiestrés
https://youtu.be/pmmXghRHyFg
Si te estresas, te dañas
Si te estresas, te dañas. Mejor sigue el camino de la calma. Primero detente y date un respiro. Analiza si la situación que te estresa tiene solución y si depende de ti o puedes contribuir.
Formas en que el estrés daña tu cuerpo
Estar bajo estrés a largo plazo puede alterar el funcionamiento normal del cuerpo y causar daños en diversos sistemas. Te compartimos algunas de las formas en las que el estrés crónico puede afectar el cuerpo: