Ensalada cítrica de pollo y quinoa
Disfruta de esta deliciosa ensalada, que con su combinación de sabores y texturas que a cada bocado conectarás con un sabor diferente. Esta cargada de proteínas Ingredientes: 1 ½ tazas de quinoa cocida 2 cucharadas
La importancia de la salud de tus huesos
Los huesos son la estructura que nos dan soporte y permiten movernos, protegen de lesiones al cerebro, al corazón y otros órganos. Además, almacenan minerales como el calcio y el fósforo que nos mantiene fuertes
La importancia de la salud emocional
Las enfermedades mentales con frecuencia tienen una causa física, como un desequilibrio químico en el cerebro. El estrés y los problemas en la familia, trabajo o la escuela, en ocasiones pueden desencadenar una enfermedad mental
Alimentos contra la oxidación de la piel
En la dermatología más avanzada, se incluye la alimentación para prevenir la oxidación de la piel ocasionada por el sol, incluso para el tratamiento de afecciones graves. Para que la piel, junto con el pelo
Beneficios múltiples de la fibra para la salud digestiva
El camino de la fibra La fibra es un elemento no digerible por el cuerpo y tiene efectos desde que inicia su camino a la digestión en la boca; por ejemplo, los alimentos altos en
Los 4 hábitos para maximizar tus resultados
Si eres de las personas que no tiene buenos hábitos o no te resultan las cosas como lo esperabas, tenemos una buena noticia: puedes hacer cambios graduales alterando lo que haces diariamente. Sigue los 4
Alimentos cargados de nutrientes
Prueba y disfruta de estos deliciosos desayunos fáciles de transportar y con un gran aporte nutricional. Pruébalos con tu fruta favorita, la idea es que pruebes y por nada sacrifiques un buen desayuno. Frasco con
Sigue los hábitos de la gente feliz
Ser feliz es una actitud que puedes desarrollar todos los días, y estos hábitos hacen más fácil la tarea. Cuanto más de estos hábitos desarrollas, más feliz serás. Aprecia la vida. Agradece cada mañana por
¿Sabías que el 80% de las mujeres no escoge el brasier adecuado?
Tu brasier no te debe apretar ni dejar marca; los tirantes deben quedar rectos y la parte de atrás en posición horizontal. Estos son los problemas más comunes: Un brasier te queda chico cuando la
Duración segura de los alimentos en el refrigerador o congelador
Lo primero que tienes que saber es ubicar en dónde colocar cada alimento y el siguiente paso es saber cuánto dura la comida. En el refrigerador la comida puede humedecerse y echarse a perder, y