¿Qué deportes son aptos para los niños? 

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Para prevenir alteraciones no deseadas, debemos tener en cuenta ciertas consideraciones sobre el desarrollo físico de los niños, que según la edad tienen determinadas características:

De 5 a 11 años se tiene buena flexibilidad y mucha movilidad, pero los músculos son débiles y la concentración mental es poca. No se debe presionar excesivamente, el niño debe disfrutar del ejercicio.

De 11 a 15 años es ya un grupo más diverso en cuanto al desarrollo corporal y madurez. Se deben tener consideraciones más individuales a la hora de decidir un deporte.

Más de 15 años finaliza el periodo de crecimiento muscular, aunque en algunos casos llega hasta más de los 20 años. Se pueden intensificar los entrenamientos y enfocarse en la especialización de algún deporte.

Entre algunos deportes que les gustan a los niños destacan los siguientes:

 

  • El basquetbol es un deporte para edades tempranas, aumentando el nivel a partir de los 11 años.
  • El atletismo es una actividad muy completa y es más recomendable empezar a practicarlo a partir de los 10 años.
  • El fútbol puede abarcar todas las edades, pero debe adaptarse la exigencia según la edad.
  • La natación puede iniciarse a cualquier edad.
  • El ciclismo debe ser de baja intensidad hasta tener un alto grado de desarrollo (17 años).