Conserva frescos tus alimentos en época de calor con estos consejos
Ya casi comienza la primavera y el sol ya dejó ver la potencia de sus rayos, es en esta época en la que tenemos que poner más cuidado en la forma en la que preparamos
Ensalada de nueces y miel
Ingredientes: 2 cucharadas de mantequilla ½ cebolla, rebanada finamente 2 tazas de uvas rojas sin semillas, lavadas y cortadas por la mitad 1 taza de edamame 1 taza de trigo bulgur (o cualquier otro grano)
Smoothie rico en fibra
Ingredientes: 1 taza de col rizada 1 manzana grande y cortada en cuadros 1 pepino pelado y cortado en cuadros 1 cucharada de jugo de limón fresco 1 cucharada de jengibre rallado y fresco ½
5 bebidas que te ayudan a quemar grasa
Si estás haciendo un esfuerzo para bajar de peso hay algunas bebidas que pueden ser tus grandes aliadas, gracias a sus propiedades te ayudarán a quemar grasa de manera forma y continua. Inténtalo con algunas
3 sencillos tips para eliminar 500 calorías al día
Si una de tus metas en este 2018 es perder los kilos ganados durante el Guadalupe-Reyes, puedes empezar con pequeñas acciones que te ayudan a reducir tu consumo de calorías al día y así perder
Wrap de atún con queso crema
Ingredientes (4 porciones): 4 tortillas de wrap 2 latas de atún 175 g de queso crema 4 hojas de lechuga desinfectada 2 jitomates en rodajas 2 zanahorias ralladas Preparación: Antes de empezar, calentamos las tortillas
Tips para fomentar la equidad de género en tu familia
Uno de los grandes problemas actuales en México es la desigualdad que existe a nivel social entre hombres y mujeres, de acuerdo con datos de la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económicos (OCDE), en