Se produce el síndrome del burnout cuando experimentamos una sobrecarga de trabajo y se manifiesta en forma de diferentes síntomas como:

  • Actitud indiferente o negativa
  • Aislamiento social
  • Dificultad para concentrarse
  • Enfermedades frecuentes o dolor crónico
  • Cambios en los patrones de sueño
  • Cambios en el apetito y el peso
  • Sentimiento de desesperación o impotencia
  • Consumo inadecuado de alcohol y/o medicamentos

Los síntomas son las respuestas de nuestro cuerpo que nos dicen que necesitamos descansar.

¿Qué podemos hacer en caso de identificarlo?

  • Busca ayuda de un Psicólogo
  • Comparte tu sentir con tus familiares y amigos
  • Busca actividades relajantes para una rutina diaria