Beneficios de saltar la cuerda
Entre los muchos ejercicios que puedes hacer en casa, saltar la cuerda es uno de los más prácticos y efectivos, trabajando simultáneamente varios músculos lo que te ayudará a obtener excelentes resultados. Uno de los
Beneficios del drenaje linfático
El drenaje linfático es un masaje que solo debe ser aplicado por un terapeuta especializado. Consiste en estimular el sistema linfático a través de suaves movimientos por todo el cuerpo con el fin de
Zanahoria: el mejor aliado para prevenir enfermedades
Las zanahorias son de color anaranjado por su contenido en beta-caroteno. La vitamina A se deriva del beta-caroteno y ayuda a la salud de la piel, uñas y cabello, además esta vitamina está muy relacionada
Bicarbonato de sodio para limpiar y exfoliar tu cutis
El bicarbonato de sodio ha sido utilizado por mucho tiempo para la limpieza, cocinar e incluso para faciales. Además de ser alcalino, este polvo suaviza la suciedad permitiendo una cara limpia. Lo único que necesitas
Ensalada de quinoa al curry
La quinoa al poder utilizarse como un cereal, es de gran ayuda en la dieta para las personas celíacas, ya que no contiene gluten. Además, por su alto contenido en fibra y su gran aporte
Botana saludable para ir al cine
Cuando vas al cine inmediatamente piensas en comer palomitas, chocolate, helado y un sinfín de antojitos sobrecargados de azúcar y sal que ponen en riesgo tu salud. Recuerda que cualquier alimento arriba de las 200
Desayunos saludables y fáciles de preparar
La mayoría de las personas solemos tener el tiempo justo, pero por nada debes dejar de desayunar, incluso si tienes poco tiempo. Empieza por planear tu lista antes de ir al súper y así evitarás
7 consejos para las mujeres con diabetes
La mujer que tiene diabetes pero mantiene controlado su nivel de azúcar en la sangre antes y después del embarazo, reduce las probabilidades de tener un bebé con defectos de nacimiento y también reduce el
Cuida a tus hijos de la diabetes
En esta ocasión hablaremos de la diabetes tipo 2. La cual es muy común en los adultos, pero cada vez se presentan más casos de niños y adolescentes con esta enfermedad que es 100% prevenible.
La obesidad y sus complicaciones en el embarazo
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