Mientras nos ejercitamos, nuestro cuerpo se convierte en un organismo falto de todo tipo de nutrientes y no rellenar adecuadamente las reservas necesarias, dará pie a que el proceso de recuperación sea mucho más lento
La espalda es una zona especialmente sensible a las cargas, debido a que es la encargada de soportar la mayor parte del peso, ésta se puede lastimar si alguna posición no se realiza de manera
Para prevenir alteraciones no deseadas, debemos tener en cuenta ciertas consideraciones sobre el desarrollo físico de los niños, que según la edad tienen determinadas características: De 5 a 11 años se tiene buena flexibilidad y mucha
La ventaja de la natación reside principalmente en la capacidad del agua para amortiguar el peso corporal y obtener una mayor libertad de movimientos. Además te ayudará a: Relajar las zonas del cuerpo que se
Entre los muchos ejercicios que puedes hacer en casa, saltar la cuerda es uno de los más prácticos y efectivos, trabajando simultáneamente varios músculos lo que te ayudará a obtener excelentes resultados. Uno de los
Siempre es el momento perfecto para tomar medidas contra el cáncer de mama y ayudar a reducir el riesgo a desarrollarlo. Muchos estudios llevados a cabo en los últimos 20 años, indican que un aumento en
