Sándwich de plátano con crema de cacahuate. (2 porciones) Ingredientes: 1 plátano grande 2 cucharadas de crema de cacahuate 1 cucharada de miel decóralo con el topping de tu elección: nueces, pasas, chía, arándanos, ajonjolí,
Ingredientes: 4 huevos 4 rebanadas de jamón 1 cucharadita de mayonesa 1 pizca de sal 1 pizca de pimienta 1 pepino en rodajas Utensilios: manga pastelera palillos Instrucciones: Pon los huevos en agua con sal
Ingredientes: 3 tomates 3 huevos 2 pepinos 3 salchichas aceite de oliva vinagre sal queso de untar Instrucciones: Lava los pepinos (si lo deseas, también puedes pelarlos), córtalos en rodajas y luego a la mitad.
Ingredientes: 1 rebanada de salmón de 600 g 2 cucharadas de aceite de oliva el jugo de un limón 1 chile serrano 1/2 taza de cilantro picado, sal y pimienta Preparación: Corta el filete de
Ingredientes: 1 kg de lomo de puerco 250 grs de ciruela pasa sin semilla 1 cebolla 1/2 cucharada de tomillo 1/4 de taza de aceite de oliva 1/2 botella de vino tinto sal al gusto
Ensalada de arúgula con higos y queso de cabra. (2-4 porciones) Ingredientes: 240 gr. de arúgula 30 hojas de albahaca 30 hojas de perejil 120 gr. de escarola 360 gr. de queso de cabra 12
Ensalada de arúgula con mango y fresas. (2 -4 porciones) Ingredientes: 6 tazas de rúcula 1 mango maduro cortado en rodajas 1 taza de fresas rebanadas 1 aguacate grande en rodajas 1/2 cebolla roja cortada
Pudín de fresa y chía. (4-6 porciones) Ingredientes: 500 gramos de fresas fresca 1½ tazas de leche de coco ¼ taza de miel de abeja natural 1 vaina de vainilla raspada ¾ cucharadita de ralladura
Ingredientes: 4 manzanas 100 grs de miel 4 ramas de canela mantequilla 1/2 taza de galletas maría molidas 1/2 taza de nuez 3 cucharadas de pasitas Instrucciones: Precalienta el horno a 180°C. Lava bien
Ingredientes: 2 tazas de leche de almendras 1 taza de quínoa limpia y remojada (20 min) 1/2 taza de azúcar 1 cucharada de extracto de vainilla 2 ramas de canela 1 taza de berries de
