Ensalada de pollo con queso feta y uvas
Ensalada de pollo con queso feta y uvas. (4-6 porciones) Ingredientes: 283 gr. de espinaca fresca 3/4 taza de nuez 1 taza de uvas negras o rojas partidas a la mitad 3/4 taza de manzana
Ensalada de quinoa
Ingredientes: 1 taza de quinoa cocida 1 tomate mediano picado 2 pepinos persa picados 1 pimiento rojo mediano sin semillas y picado 1 aguacate picado 2 cucharadas de cebolla roja picada 1/2 taza de perejil
Panqué de plátano con pistache
Ingredientes: 4 plátanos tabasco machacados 2 tazas de harina 2 cucharaditas de polvo para hornear 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio 3 huevos, 1 taza de leche condensada 2/3 taza de pistaches pelados y
Ensalada de pollo con aguacate
Ensalada de pollo con aguacate. (2 porciones) Ingredientes: 1 pechuga de pollo deshuesada y sin piel sal y pimienta para sazonar el pollo ½ taza de bolas de queso mozzarella fresco partidas a la mitad
Octubre: mes de lucha contra el cáncer de mama
https://www.youtube.com/watch?v=dC72XVKfxGE
Ingredientes para ensaladas contra la anemia
En los alimentos, el hierro se presenta bajo dos formas: El hierro hemo, presente en alimentos de origen animal como vísceras, carnes, pescados y mariscos (almejas, ostras, etc.) El hierro no hemo, que se encuentra
Prevén los peligros a la exposición prolongada al sol
Si pasas mucho tiempo al aire libre, sin tomar agua y en lugares donde la temperatura es muy alta, puede deshidratarte con rapidez, provocando una serie de síntomas como resequedad de boca, dolor de cabeza,
Controla tu apetito con la técnica Mindfulness
No dejes que el estrés se apodere de tu mente. Una buena técnica para lograr que la mente y el cuerpo estén en sintonía es aplicar la atención plena. Aplícala a tus comidas y disfruta
Medidas para prevenir la neumonía
La neumonía, es una infección en los pulmones que afecta cada año a millones de personas en todo el mundo. La mayoría de las hospitalizaciones y muertes por esta infección se pueden prevenir con la
La natación: el ejercicio perfecto contra la diabetes tipo 2
Cualquier ejercicio es bueno para la diabetes, en especial los aeróbicos, pero se ha demostrado que la natación es uno de los ejercicios más completos y el que más beneficios tiene para la salud. Es