El turno nocturno de tu cerebro
MIENTRAS DUERMES, TU CEREBRO TRABAJA PARA RECUPERARSE Y FORTALECERSE. ✦ Sueño NREM ✦ Ocupa el 75–80% del sueño total. Favorece la recuperación física. Contribuye al adecuado funcionamiento del
Salud dental
PEQUEÑOS HÁBITOS > GRANDES BENEFICIOS Cepilla tus dientes 2–3 veces al día Movimientos suaves y circulares Dedica al menos 2 minutos Ayuda a eliminar placa y prevenir caries
Efectos del tabaco en tu cuerpo
DESCUBRE CÓMO INFLUYE EN TU RESPIRACIÓN, CORAZÓN Y BIENESTAR Pulmones Respiración más limitada y forzada Tejido pulmonar afectado por acumulación de residuos Tos crónica Menor bienestar respiratorio Dato
Pausas activas
https://youtu.be/utrinp6Te2g
Señales de alerta por mala postura
TU CUERPO AVISA ANTES DE QUE EL PROBLEMA CREZCA.DETECTARLO A TIEMPO PREVIENE LESIONES. Fatiga visual o dolores de cabezaProvocados por esfuerzo constante y tensión acumulada, pueden afectar tu
Postura correcta, trabajo saludable
AJUSTAR TU ESTACIÓN DE TRABAJOPREVIENE MOLESTIAS Y CUIDA TU CUERPO. MonitorColócalo a la altura de tus ojos y a una distancia aproximada de un brazo para evitar tensión





