Mi blog - ejercicio - Ejercítate con tu propio peso
La calistenia es una técnica que aprovecha el peso del cuerpo para su propio beneficio, por lo que es ideal para comenzar a entrenar y mantenerte en forma.
Con ejercicios de calistenia puedes lograr un entrenamiento completo y ver resultados en un corto plazo, pero clave está en controlar el movimiento del cuerpo, a continuación te compartimos 5 ejercicios básicos de calistenia para comenzar a disfrutar de sus beneficios.
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