Los nutrientes en las frutas
Las frutas aportan nutrientes vitales para gozar de una buena salud y un buen funcionamiento del cuerpo. La mayoría de las frutas son bajas en grasas, sodio y calorías. Ninguna tiene colesterol. Son fuentes de
Lomo de cerdo con limón y hierbas
Lomo de cerdo con limón y hierbas. (6 porciones) Ingredientes: ¼ de taza de jugo de limón 2 cucharadas de aceite vegetal 4 dientes de ajo picados 1 cucharadita de sal ¼ cucharadita de orégano
Ensalada de tomates y salchichas
Ingredientes: 3 tomates 3 huevos 2 pepinos 3 salchichas aceite de oliva vinagre sal queso de untar Instrucciones: Lava los pepinos (si lo deseas, también puedes pelarlos), córtalos en rodajas y luego a la mitad.
Bolitas de carne
Bolitas de carne. (6 porciones) Ingredientes: 600 gramos de carne molida 2 rebanadas de pan blanco 1/2 taza de queso parmesano rallado 1/4 de taza de perejil fresco picado 2 cucharadas de sal de mar
Ensalada de pollo con queso feta y uvas
Ensalada de pollo con queso feta y uvas. (4-6 porciones) Ingredientes: 283 gr. de espinaca fresca 3/4 taza de nuez 1 taza de uvas negras o rojas partidas a la mitad 3/4 taza de manzana