¿Cómo actuar ante un ataque de crisis?
El pasado 19 de septiembre, a 32 años del doloroso terremoto del 85, México revivió los angustiantes momentos de un desastre natural; un sismo de 7.1 grados sacudió
Ejercicios básicos de respiración para controlar el estrés
Uno de los principales consejos para mantener la calma en episodios de estrés es respirar hondo, pero, si comienzas a realizar ejercicios de respiración, sin estar estresado, descubrirás
Deja el estrés con un ‘baño de bosque’, sin salir de la CDMX
La carga de estrés con la que lidiamos a diario, puede traer consecuencias a nuestra salud, sobre todo si se trata un estado de ánimo constante. A veces
“Este puede ser un Tip o recomendación que se quiera hacer a los usuarios «