Si deseas un estilo de vida enfocado en el bienestar de tu salud física y mental, es momento de que lleves a cabo los siguientes pasos:

👨‍⚕️ Consulta Médica

Visita a tu doctor para una revisión y para plantear inquietudes sobre tu salud.

📋 Check Up

Con tu médico, verifica qué exámenes clínicos pueden evaluar tu estado de salud.

💉 Vacunación

Su aplicación oportuna y dirigida reduce los riesgos de enfermedades.

🧠 Terapia Psicológica

Para detectar y atender el estrés, depresión, ansiedad y equilibrar las emociones.

🥗 Hábitos Saludables

Esfuérzate en tu alimentación, hidratación, ejercicio, descanso e higiene.

💪 Acciones Saludables

📚 Educación para la Salud

Capacítate con información que permita prevenir enfermedades, además de mejorar tu físico y mente.

🍎 Alimentación e Hidratación

Aprende a comer e hidratarte equilibradamente para nutrir tu organismo.

🏃‍♀️ Actividad Física

Capacítate con información que permita prevenir enfermedades, además de mejorar tu físico y mente.

🧘‍♀️ Salud Mental

Es fundamental para tu desarrollo social, para trabajar productivamente y para afrontar las presiones de la vida.

🌱 Entorno Favorable

Crear un espacio para llevar una vida sustentable y para favorecer tu salud física y emocional.

Fuentes:
Guía para el Cuidado de la Salud IMSS, Servicio de Atención Integral a la Salud (SAIS), Secretaría de Salud, Centro Médico ABC, Guía-Cuidado-Salud-Familiar-2024.pdf, Infografía vacunas 2020 VEDA, Hablemos de salud (gob.mx), entre otras.