Señales de alerta desde el corazón

Las enfermedades cardiovasculares pueden presentar diferentes síntomas de acuerdo con la afección y el género de las personas, sin embargo, comparten las siguientes señales de alerta:

Presta atención si tienes dolor torácico o sientes presión en el pecho.
Si sufres de dolor, debilidad o entumecimiento en piernas y/o brazos.
Haz caso a la falta de aliento y a los cambios en el ritmo cardíaco.
Observa si presentas debilidad o fatiga en tus actividades diarias o durante el ejercicio.
Toma en cuenta los mareos, vértigos, desmayos, fiebre, tos seca o persistente.
También considera la hinchazón de manos, piernas, tobillos o pies.
No pases por alto las erupciones cutáneas o manchas inusuales.

Palpitaciones preventivas

Mantener tu corazón saludable puede resultar una tarea fácil si comienzas a crear buenos hábitos en tu estilo de vida.
Sólo adopta estas recomendaciones en tu día a día:

Realiza alguna actividad física entre 20 y 30 minutos de manera regular.
Equilibra tu alimentación al incluir frutas y verduras en tus tres comidas al día.
Procura no consumir alimentos procesados.
Controla tus niveles de colesterol, glucosa, presión arterial y peso corporal.
Evita los cigarrillos y las bebidas alcohólicas.
Acude una vez al año al médico para detectar a tiempo factores de riesgo.