Temas psicológicos, emocionales y malos hábitos pueden hacerte suceptible a padecer bruxismo, un problema bucal que se presenta con mayor frecuencia entre los 20 y 60 años.

Factores de riesgo

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Tensión emocional
  • Trastornos del sueño
  • Morderse las uñas
  • Masticar chicle
  • Mordisquear cualquier objeto
  • Consumir cafeína en exceso
  • Ingerir bebidas alcohólicas frecuentemente
  • Usar los dientes para destapar cosas

El mal hábito de rechinar y apretar los dientes puede provocar:

  • Dolor de cabeza
  • Dolor muscular
  • Molestias en el cuello y oido
  • Mareos
  • Desgaste dental
  • Rigidez
  • Limitación en el movimiento de la mandíbula

Existen tratamientos para controlar el bruxismo, como:

  • Visitar periódicamente al dentista para diagnósticos preventivos
  • Solicitar ayuda en psicología o psiquiatría para tratar la ansiedad y el estrés
  • Acudir a una clínica del sueño para tratar el transtorno que afecta l paciente
  • Realizar yoga facial
  • Antes de dormir, practicar ejercicios de bajo impacto para relajar el cuerpo
  • Evitar cenas con abundantes carbohidratos refinados
  • Consumir preferentemente alimentos ricos en calcio durante la cena

Es importante acudir con tu odontólogo para detectar síntomas de bruxismo y para saber qué tipo padeces con la finalidad de llevar su control y prevenir otras afectaciones.

Fuentes: Secretaría de salud y UNAM

041. Estrés, una de las caudas principales para desarrollar brixismo | Secretaría de Salud | Gobierno | gob.mx

La UNAM te explica: ¿Qué es el Bruxismo? | Fundación UNAM