Practica yoga y mejora tu flexibilidad
Una de los tantos beneficios que te da el practicar yoga con regularidad es el mejoramiento en la flexibilidad. Esta rutina eleva los niveles de energía y se
Rutina para lograr las piernas perfectas
El ejercicio ideal para lograr las piernas perfectas son las sentadillas, y para hacerlas correctamente sigue estos pasos: Coloca tus pies a lo ancho de los hombros.
5 ejercicios para aplanar el vientre
Realiza los siguientes ejercicios en forma de circuito sin descansar entre cada serie. Luego descansa un minuto y repite desde el principio. Descansa dos minutos más y haz un
El deporte y el alcohol
Las bebidas alcohólicas sólo aportan calorías vacías. Aunque tengas la suerte de no engordar, lo notarás en la piel y el pelo. Aquí, 4 consecuencias a considerar: 1.
El cuerpo en constante movimiento, funciona de manera correcta.
El dolor de rodillas se asocia con una fuerza que actúa sobre ellas, debido a que se encuentran en medio de dos articulaciones y además recibe nuestro peso
Cómo retomar tu rutina de ejercicio
https://www.youtube.com/watch?v=4sbi7m3KP-w
“Este puede ser un Tip o recomendación que se quiera hacer a los usuarios «