La calistenia es una técnica que aprovecha el peso del cuerpo para su propio beneficio, por lo que es ideal para
comenzar a entrenar y mantenerte en forma.
Con ejercicios de calistenia puedes lograr un entrenamiento completo y ver resultados en un corto plazo, pero clave está en controlar el movimiento del cuerpo, a continuación te compartimos 5 ejercicios básicos de calistenia para comenzar a disfrutar de sus beneficios.
– Abdominales.
– Planchas.
– Sentadillas.
– Escaladores.
– Burpees
