Hasta ahora sabemos que los alimentos ultraprocesados provocan daños en la salud física, por ejemplo incrementan el riesgo de padecer diabetes, obesidad e incluso cáncer, además de los efectos inmediatos y a largo plazo como
https://youtu.be/Tb38D2aKfa8
Una respiración amplia, lenta, pausada y con cierto ritmo te permite mejorar el estado del sistema nervioso y aquietar la mente durante un episodio de estrés. Te compartimos cuatro técnicas de respiración que te ayudarán
El cortisol es una hormona conocida como "La hormona del estrés", ya que se libera como respuesta a situaciones de tensión o de peligro. Vivir en constante estado de estrés provoca un desquilibrio en los
https://youtu.be/KiWGtVYwhNg
Las enfermedades bucodentales pueden prevenirse con buenos hábitos de higiene. La mala higiene dental puede provocar acumulación de placa, una combinación de residuos de comida y bacterias que llegan a convertirse en caries y enfermedades
La salud bucodental es tan importante para el bienestar general como la nutrición o la salud mental. Ignorar los síntomas de malestar bucodental puede ocasionar problemas mayores que requiere, te compartimos los movimientos correctos para
https://youtu.be/H6z2XhV_AaU
Hoy es un buen día para dejar de fumar y evita: Dientes amarillos Olor a cigarro Problemas de circulación Debilitación del sistema inmune Envejecimiento prematuro de la piel Riesgo de padecer cáncer de diferentes tipos
En el proceso de dejar de fumar, la ansiedad aumenta por la desintoxicación de la nicotina y otras sustancias que contienen los cigarros. No permitas que te gane la ansiedad, recuerda que cada vez que
