Razones para hacer ejercicio
La actividad física te dará calidad de vida, ya que trae grandes beneficios para tu salud. Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas, además aumenta la fuerza, te da más energía
Beneficios de fomentar el ejercicio en los niños
https://www.youtube.com/watch?v=nCmELYsvr-I
Beneficios de mantenernos activos físicamente
Nuestro cuerpo está diseñado para mantenerse activo. Nuestros antepasados vivieron como nómadas cazando y recolectando comida por más de 84,000 generaciones. Es demasiado tiempo para ahora ser sedentarios. Cuando se tenía que buscar comida, se
Practica yoga y mejora tu flexibilidad
Una de los tantos beneficios que te da el practicar yoga con regularidad es el mejoramiento en la flexibilidad. Esta rutina eleva los niveles de energía y se recomienda practicarla siempre que te sientas cansado,
Rutina para lograr las piernas perfectas
El ejercicio ideal para lograr las piernas perfectas son las sentadillas, y para hacerlas correctamente sigue estos pasos: Coloca tus pies a lo ancho de los hombros. Mantén la espalda recta, lleva tu cadera