Ingredientes: • 1 zanahoria cruda • ¼ de taza de hojuelas de avena • cilantro fresco picadito - aproximadamente 1 cucharada y media • 4 cucharadas de harina de maíz Preparación: Ralla la zanahoria. Mezcla
Ingredientes para una tableta de 100g: • 65g de aceite de coco • 35g de cacao puro desgrasado • Edulcorante líquido • Almendras o algún fruto seco (opcional) Preparación: Mezcla el aceite y el cacao
Ingredientes para la salsa: • 1/3 taza de crema agria • 1/3 taza de mayonesa • 100 grs. de cebolla finamente picada • 1 cda. de jugo de limón • 1 pizca de eneldo fresco
Ingredientes: - 1/2 kilo de atún fresco, picado - 4 tomates rojos picados - 1 cebolla picada - cilantros picado - salsas de soya - jugo de limón - jugos de naranja - aceites de
Ingredientes: • 250 gramos de quinoa cocida • 3 cucharadas soperas de amaranto • 1 cebolla finamente picada • 20 gr. de perejil fresco • 2 ajos grandes machacados • aceite de oliva al gusto
Ingredientes: • 500 g de carne de cordero molida o bien picada • 1 lata de garbanzos cocidos • 300 g de ricotta • 2 masas de hojaldre redonda • Una cucharada de paprika •
Ingredientes: (2 personas) • 1 solomillo de cerdo • 2 dientes de ajos • 1 vaso de agua y uno de vino dulce para cocinar. • 1/2 vaso de azúcar morena • Sal y pimienta
• 600 gramos de alubias rojas cocidas • 5 o 6 cucharadas soperas de quinoa • 1 cebolla grande • 3 dientes de ajo • 2 zanahorias • 12 champiñones • 1 taza de pan
Ingredientes: • 8 tazas de leche. • 1 taza de azúcar o piloncillo. • 1 pastilla para cuajar (cómprala en farmacias). • 4 rajas de canela. • 1 chorrito de vainilla. • Jugo de 2
Ingredientes: (4 raciones) • Fideos para ramen • Setas shiitake • Miso • Media cebolla • Un camote • Maíz cocido • Dos dientes de ajo • Un cubo de jengibre • Salsa de soya
