Beneficios de los vegetales de raíz
Existe una fuerte evidencia de que algunos de los nutrientes vitales que se encuentran en muchas hortalizas de raíz, como la vitamina A, la vitamina C, el potasio, el magnesio y la fibra dietética, pueden
Hojaldre de garbanzos, cordero y ricotta
Ingredientes: • 500 g de carne de cordero molida o bien picada • 1 lata de garbanzos cocidos • 300 g de ricotta • 2 masas de hojaldre redonda • Una cucharada de paprika •
Aprende a ordenar en un restaurante
https://youtu.be/1BoVv1Kr_Rg
Solomillo al caramelo
Ingredientes: (2 personas) • 1 solomillo de cerdo • 2 dientes de ajos • 1 vaso de agua y uno de vino dulce para cocinar. • 1/2 vaso de azúcar morena • Sal y pimienta
La actividad física y la menopausia
El ejercicio disminuye el riesgo de fracturas, ya que produce un aumento de la densidad ósea. Tener buenos hábitos alimenticios y realizar alguna actividad física te permitirá llevar una vida más saludable y duradera según
Hamburguesa de alubias y quinoa
• 600 gramos de alubias rojas cocidas • 5 o 6 cucharadas soperas de quinoa • 1 cebolla grande • 3 dientes de ajo • 2 zanahorias • 12 champiñones • 1 taza de pan