estrés

Una buena relación familiar reduce el estrés
El desorden también causa estrés

Aunque no lo parezca, el desorden también ocasiona diferentes sentimientos que terminan generando estrés, ¿no lo crees? A continuación te compartimos algunos ejemplos de cómo el desorden también interfiere con tu desempeño diario. Distracción. La vista es muy sensible, y, si a donde quiera que voltees hay desorden es fácil dejar de lado lo que […]

Ejercicios para desestresarte en la oficina
¿qué pasa cuando te estresas?
Cómo usar el estrés a tu favor

Siempre que escuchamos hablar de estrés lo asociamos con efectos negativos, y es real que en exceso, el estrés puede ocasionar problemas de salud como aumento de peso, depresión, ansiedad o hipertensión, sin embargo el estrés no deja de ser una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de amenaza o tensión, por lo que podemos […]

¡Bájale al estrés, súbele a esta playlist!

La música tiene un efecto directo en nuestro estado de ánimo, es normal que nuestra canción favorita tenga el poder de hacernos sentir felices hasta en las situaciones más difíciles, de igual forma hay canciones que nos hacen sentir más energía (las que usamos para hacer ejercicio) y las que nos relajan, estas son en […]

Los diferentes tipos de estrés

El manejo del estrés puede parecer algo sencillo, sin embargo el estrés es un problema que evoluciona y que puede llevarnos a diferentes enfermedades si no se trata de forma adecuada. Existen diferentes tipos de estrés A pesar de que el estrés es una reacción natural del cuerpo ante cualquier situación de peligro, existen diferentes […]

Síntomas del estrés
¿Qué hacer en caso de estrés?
4 técnicas de respiración para combatir el estrés
Alimentos que causan estrés
Ejercicios para desestresarte en la oficina
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