Mi blog - ejercicio - Rutina para lograr las piernas perfectas
El ejercicio ideal para lograr las piernas perfectas son las sentadillas, y para hacerlas correctamente sigue estos pasos:
TIP: Al hacer las sentadillas, mantén todo el tiempo la espalda recta y los talones pegados al piso, sino el ejercicio perderá su efectividad y te puedes lastimar la espalda. Si no puedes bajar mucho o tus talones se elevan, intenta abrir un poco más el ancho de los pies con las puntas hacia afuera.
Nunca debes sentir dolor.
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