Balancea tu tiempo y disfruta cada día.
Si estás ocupado todo el día y toda la noche, tu vida personal y relaciones podrían estar sufriendo. Para ser feliz y exitoso dentro y fuera del trabajo debes balancear tu tiempo. Hazte estas 10
Chocolate negro con aceite de coco
Ingredientes para una tableta de 100g: • 65g de aceite de coco • 35g de cacao puro desgrasado • Edulcorante líquido • Almendras o algún fruto seco (opcional) Preparación: Mezcla el aceite y el cacao
Tips para hacer de la lectura uno de tus hábitos favoritos
La lectura nos da múltiples beneficios. ¿Sabías que al leer incrementas notoriamente la concentración, enriqueces tu vocabulario y previenes el declive cognitivo? Leer es encantador, sin embargo hacerlo un hábito no es sencillo Tips para
5 Estrategias para construir hábitos positivos
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Salmón en salsa de eneldo
Ingredientes para la salsa: • 1/3 taza de crema agria • 1/3 taza de mayonesa • 100 grs. de cebolla finamente picada • 1 cda. de jugo de limón • 1 pizca de eneldo fresco
5 formas de aumentar tu estado de ánimo
La serotonina es un neurotransmisor que ayuda a transmitir señales de un área del cerebro a otra. Influye en una variedad de funciones psicológicas y físicas, incluyendo el estado de ánimo, el deseo sexual, el