Croquetas de quinoa y espinaca
Ingredientes: 1 taza de quinoa 1 cebolla 2 tallos de apio 2 manojos de espinaca (previamente desinfectada) 3 huevos Sal al gusto Nuez moscada al gusto Aceite de oliva Preparación: Primero ponemos a remojar la
El descanso como hábito saludable
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Pepinos rellenos de ensalada de pollo
Ingredientes (4 porciones) Para la ensalada: 2 tazas de pollo cocido y deshebrado 1/4 de taza de apio finamente picado 1/8 de taza de cebolla morada finamente picada 1/4 de taza de elote amarillo desgranado
5 cuentas de Instagram que te ayudarán a mantenerte en forma
Si entre tus propósitos de año nuevo estaba el comenzar a hacer ejercicio, pero aún no te has decidido ya sea por falta de tiempo, espacio o dinero, queremos decirte que estamos en pleno 2018
Crema de frijol con chipotle
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Aprende a reconocer el hambre emocional
Muchas veces nuestro acelerado ritmo de vida no nos permite detenernos a reflexionar sobre lo que comemos durante el día, ni cómo nos sentimos después de comerlo; esto puede poner en riesgo nuestra salud, pues
Smoothie rico en fibra
Ingredientes: 1 taza de col rizada 1 manzana grande y cortada en cuadros 1 pepino pelado y cortado en cuadros 1 cucharada de jugo de limón fresco 1 cucharada de jengibre rallado y fresco ½