Los diferentes tipos de estrés
El manejo del estrés puede parecer algo sencillo, sin embargo el estrés es un problema que evoluciona y que puede llevarnos a diferentes enfermedades si no se trata de forma adecuada. Existen diferentes tipos de
Ensalada de espinacas con arándanos y almendras
Los vegetales de hoja verde son esenciales para cuidar nuestro sistema inmunológico, además de que son una gran fuente de vitaminas, minerales y fibra y además son bajos en calorías, lo que nos ayuda a
6 tips para liberarte del estrés
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante una amenaza o situación que percibimos como peligrosa, en algunas situaciones es esta respuesta la que nos ayudará a mantenernos a salvo, sin embargo vivir en
Alimentos que causan estrés
https://youtu.be/Nq_eoWjh-qI
Smoothie verde rico en proteína
Ingredientes: -Medio pepino (con cáscara) - 1 taza de espinaca (limpia y desinfectada) - 1 taza de leche de almendras o la leche vegetal de tu preferencia - 1 plátano - 1 cucharada de proteína
Beneficios de bañarse con agua fría
Nos encontramos en época de canícula, la temporada más calurosa del año que llegará a su fin a mitad de agosto, aprovecha las altas temperaturas para darte una ducha de agua fría, que tiene más
Desayunos en frascos
El desayuno es el alimento más importante del día, ya que nos aporta la energía necesaria para comenzar la jornada, por lo que no podemos comenzar la mañana sólo con pan y café en el