Crema de elote con flor de calabaza y zanahoria
Ingredientes: 2 cucharadas de mantequilla sin sal 8 piezas de flor de calabaza limpias y sin pistilo 2 piezas de zanahoria lavadas, peladas y ralladas 1 pizca de sal 1 pizca de pimienta 1 lata
La importancia de comer a la misma hora
Comer de forma saludable es un hábito que debes formar, así como la hora a la que comes. Seguramente has escuchado, o tu nutricionista te ha dicho que debes comer siempre a la misma hora,
Adopta estos 5 hábitos e incrementa tu energía
Enfócate en perfeccionar tu salud tomando pequeños pasos para tener grandes mejoras. Desarrolla estos cinco hábitos que aumentarán tu energía y mejorarán tu salud en general. 1. Menos estrés El estrés puede dañar tu salud
Arepa saludable de zanahoria, avena y cilantro
Ingredientes: • 1 zanahoria cruda • ¼ de taza de hojuelas de avena • cilantro fresco picadito - aproximadamente 1 cucharada y media • 4 cucharadas de harina de maíz Preparación: Ralla la zanahoria. Mezcla
Balancea tu tiempo y disfruta cada día.
Si estás ocupado todo el día y toda la noche, tu vida personal y relaciones podrían estar sufriendo. Para ser feliz y exitoso dentro y fuera del trabajo debes balancear tu tiempo. Hazte estas 10
Chocolate negro con aceite de coco
Ingredientes para una tableta de 100g: • 65g de aceite de coco • 35g de cacao puro desgrasado • Edulcorante líquido • Almendras o algún fruto seco (opcional) Preparación: Mezcla el aceite y el cacao
Tips para hacer de la lectura uno de tus hábitos favoritos
La lectura nos da múltiples beneficios. ¿Sabías que al leer incrementas notoriamente la concentración, enriqueces tu vocabulario y previenes el declive cognitivo? Leer es encantador, sin embargo hacerlo un hábito no es sencillo Tips para