hábitos saludables

Platillos saludables para cuidar tu dieta durante las fiestas patrias

Comienzan las celebraciones de fin de año con las fiestas patrias y mantener una dieta saludable se vuelve un poco complicado debido a los amplios banquetes que se sirven; sin embargo, cuidar la salud no debe ser sinónimo de limitarse y pasarla mal, es por eso que te compartiremos algunos platillos con los que puedes […]

Exámenes de detección que salvan vidas
Exámenes de detección: enfermedades oculares
Exámenes de detección: ¿qué son y para qué sirven?
Los hábitos saludables y los órganos vitales
¿A qué órganos afecta la hipertensión?
¿A qué órganos afecta la obesidad?
¿A qué órganos afectan los triglicéridos elevados?
Guacamole tradicional

Este guacamole es el complemento favorito para acompañar el Super Bowl, no te pierdas del evento del fin de semana acompañado de un buen guacamole tradicional, te compartimos la receta. Ingredientes: 1 jitomate grande o dos medianos picados en cubos 3 aguacates maduros 1/4 taza de cebolla 1/2 o 1 Chile Serrano, sin semillas, finamente […]

Pirámide de actividad física
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio?
Ejercítate con tu propio peso

La calistenia es una técnica que aprovecha el peso del cuerpo para su propio beneficio, por lo que es ideal para comenzar a entrenar y mantenerte en forma. Con ejercicios de calistenia puedes lograr un entrenamiento completo y ver resultados en un corto plazo, pero clave está en controlar el movimiento del cuerpo, a continuación […]

¿Deseas recibir nuestro
newsletter mensual?