¿Cómo actuar ante un ataque de crisis?
El pasado 19 de septiembre, a 32 años del doloroso terremoto del 85, México revivió los angustiantes momentos de un desastre natural; un sismo de 7.1 grados sacudió al país dejando serios daños en la
5 alimentos que reducen el colesterol
El colesterol es un lípido presente en todas las células del cuerpo, se genera en el hígado y es parte de la formación de membranas celulares y de algunas hormonas. Existen dos tipos de colesterol;
Ejercicios básicos de respiración para controlar el estrés
Uno de los principales consejos para mantener la calma en episodios de estrés es respirar hondo, pero, si comienzas a realizar ejercicios de respiración, sin estar estresado, descubrirás que una respiración controlada puede traer más
Deja el estrés con un ‘baño de bosque’, sin salir de la CDMX
La carga de estrés con la que lidiamos a diario, puede traer consecuencias a nuestra salud, sobre todo si se trata un estado de ánimo constante. A veces por el ritmo de vida tan acelerado
Açai bowl
Ingredientes: 2 paquetes de açai 1 plátano, mango, rodajas de mamey o papaya, etc, cualquier fruta que te guste. 3/4 de taza de frambuesas congeladas Una taza de agua o de leche de almendras, (en