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Tips para prevenir el bruxismo nocturno
Reduce la ansiedad por dejar de fumar

 

Fumar no quita la ansiedad
¿Cuáles son las funciones de una familia?
El desorden también causa estrés

Aunque no lo parezca, el desorden también ocasiona diferentes sentimientos que terminan generando estrés, ¿no lo crees? A continuación te compartimos algunos ejemplos de cómo el desorden también interfiere con tu desempeño diario. Distracción. La vista es muy sensible, y, si a donde quiera que voltees hay desorden es fácil dejar de lado lo que […]

Ataque cardíaco en la mujer
6 tips para liberarte del estrés

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante una amenaza o situación que percibimos como peligrosa, en algunas situaciones es esta respuesta la que nos ayudará a mantenernos a salvo, sin embargo vivir en constante estado de estrés puede traer afectaciones a nuestra salud. Este mes de agosto comenzamos una campaña antiestrés con el […]

4 técnicas de respiración para combatir el estrés
Ejercicios para fortalecer tus piernas

Cuando comenzamos alguna actividad física nos gustaría ver los resultados a los pocos días, sin embargo el proceso del crecimiento muscular lleva su tiempo, la clave está en la constancia y la intensidad del entrenamiento y también depende del tamaño del músculo a trabajar, pues no es igual el desarrollo de los músculos de los […]

Calendario para dejar de fumar

Uno de los secretos para lograr cualquier meta que te propongas es la organización. Cuando elaboras un plan, es más fácil sentirte motivado y comprometido con el propósito. Te compartimos un calendario que puede servirte de guía en el propósito de dejar de fumar.

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