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5 cosas que debes evitar antes de hacer ejercicio

Una buena rutina de ejercicio te dará muchos beneficios, sin embargo para sacarle el mejor provecho a tu entrenamiento hay algunas cosas que debes de evitar antes de comenzar tu actividad física. – Dormir antes del ejercicio. Es normal querer descansar antes de una sesión de ejercicio,  pero cuando duermes en exceso antes del entrenamiento […]

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8 tips de nutrición para toda la familia

Todos deberíamos de seguir una dieta que vaya de acuerdo a nuestra edad, sexo y estilo de vida, sin embargo sabemos que es difícil tener una buena alimentación por el ritmo de vida actual. Te compartimos 8 consejos con los que puedes mejorar la alimentación de toda tu familia. Haz una lista de compras. Comprar […]

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