Pudín de fresa y chía
Pudín de fresa y chía. (4-6 porciones) Ingredientes: 500 gramos de fresas fresca 1½ tazas de leche de coco ¼ taza de miel de abeja natural 1 vaina de vainilla raspada ¾ cucharadita de ralladura
Jugo kiwi-vainilla
Ingredientes: 2 kiwis pelados 1 plátano mediano 1 taza de yogurt natural saborizado con extracto de vainilla natural 1 1/2 taza de agua 1 cucharada de edulcorante (opcional) hielo al gusto. Instrucciones: Colocar todos los
Jugo de betabel, mandarina y kiwi
Jugo de betabel, mandarina y kiwi. (2 porciones) Ingredientes: 1 betabel pelado 2 tazas de jugo de mandarina 1 kiwi pelado. Instrucciones: Obtén el jugo de betabel con un extractor y licúalo con el jugo
Rollos primavera
Ingredientes: aceite 1 paquete de pasta para rollos primavera ¼ de k de camarones o de pollo en cuadritos ½ lechuga romana chica en tiritas 2 cucharadas de edamames 2 cucharadas de cilantro picado 2
Camarones crujientes con mango
Ingredientes: 1 cucharada de jugo de limón 1 diente de ajo 3 cucharadas de aceite de oliva 12 camarones grandes pelados 1/2 taza de harina 2 huevos 15 galletas saladas molidas aceite de maíz. Para
Camarones al ajillo
Camarones al ajillo. (4 porciones) Ingredientes: 250 grs de camarones pelados y lavados 30 ml de mantequilla derretida 50 grs de aceite para freír 1 chile guajillo el jugo de una naranja 1 cucharada de
Zanahorias glaseadas
Zanahorias glaseadas. (6 porciones) Ingredientes: 200 gramos de zanahoria lavadas y peladas 6 cucharadas de mantequilla 2 cucharadas de piloncillo 1/2 cucharada de sal. Instrucciones: En un sartén pequeño integra el piloncillo con 5 cucharadas
Smoothie Rosa
Ingredientes: 1 toronja 1 naranja el jugo de ½ limón ½ taza de té verde ½ taza de yogurt griego ½ cucharada de miel ½ plátano congelado Instrucciones: Infusionar el té y dejarlo en el
Smoothie Morado
Ingredientes: 1 taza de moras congeladas ½ taza de hojas de menta 1 aguacate maduro 1 taza de jugo de naranja Instrucciones: Licúa todos los ingredientes y listo.
Smoothie Verde
Ingredientes: 1 plátano congelado el juego de una lima 1 durazno 1 1/4 taza de piña 1 taza de espinacas 1/4 taza de leche de almendras 1/2 taza de yogurt griego Instrucciones: Licúa todo junto,