estilo de vida saludable

Actividad física contra el tabaquismo

Dejar el tabaco no es fácil, mientras más tiempo llevas fumando más difícil será desintoxicar tu cuerpo de los efectos de la nicotina, sin embargo no es imposible y los beneficios se verán reflejados en tu salud en un corto plazo. Además de los diferentes métodos y productos que existen para dejar de fumar, hay […]

6 datos de las vacunas
Los hábitos saludables y los órganos vitales
¿A qué órganos afecta la hipertensión?
¿A qué órganos afecta la obesidad?
La importancia de la detección temprana del cáncer de próstata

La detección temprana en enfermedades como el cáncer es crucial para encontrar a tiempo un tratamiento adecuado que te ayude a llevar una mejor calidad de vida. Los científicos realizan un trabajo constante para desarrollar pruebas más efectivas que detecten diferentes tipos de cáncer con el objetivo de disminuir la tasa de mortalidad y erradicar […]

3 jugos para desintoxicarse de las fiestas decembrinas

Después de pasar por todas las cenas navideñas, los festejos con la familia y las grandes celebraciones con los amigos, es hora de darle a nuestro cuerpo un detox y brindarle todos los cuidados necesarios para reponernos y regresar a los hábitos saludables. En esta entrada te compartimos 3 sencillos jugos con los que te […]

Pirámide de actividad física
Ensalada navideña de pollo

Ingredientes: (Para 4 porciones) 400 gramos de pechuga de pollo deshuesada 1 cucharada Vinagre 1⁄2 cucharada Salsa inglesa 1⁄2 cucharadita Tomillo picado finamente 2 Manzanas picadas finamente 2 tazas Lechuga (cruda) mixta Aceite vegetal en spray 1⁄8 cucharadita sal marina 4 cucharadas Nueces de castilla Preparación: En un sartén con aceite en aerosol, cocina las […]

Ejercítate con tu propio peso

La calistenia es una técnica que aprovecha el peso del cuerpo para su propio beneficio, por lo que es ideal para comenzar a entrenar y mantenerte en forma. Con ejercicios de calistenia puedes lograr un entrenamiento completo y ver resultados en un corto plazo, pero clave está en controlar el movimiento del cuerpo, a continuación […]

Beneficios que no conocías de la vitamina C

Además de ser la gran aliada de tu sistema inmunológico para prevenir enfermedades como el resfriado, la vitamina C tiene más beneficios de los que imaginas, por lo que no debe faltar en tu dieta. Te compartimos más beneficios sobre la vitamina C y te recomendamos aumentar su consumo en invierno. La vitamina C es […]

Acerca a los niños a la actividad física

Mantenernos en movimiento es importante para nuestro cuerpo, la actividad física contribuye en gran parte al buen estado de salud y para hacer que formen parte de los hábitos saludables es importante fomentarlo desde la infancia. A continuación te compartimos una serie de tips que ayudarán a que tus niños le tomen gusto al ejercicio. […]

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